Элькарнитин для похудения отзывы

Элькарнитин для похудения отзывы

Оглавление:

L-карнитин для похудения | Отзывы худеющих

элькарнитин для похудения отзывы

Реклама такого средства для похудения, как L-карнитин, сегодня навязывается очень активно. По утверждению производителя, этот препарат не способен оказать негативного воздействия на здоровье, поскольку не имеет побочных эффектов.

В то же время, Л-карнитин якобы обладает свойством перерабатывать липиды в энергию, что и позволяет худеть. Проверить подобные заявления можно, если обратиться к отзывам худеющих.

Но сначала стоит разобраться в самом продукте, ведь неизвестно, окажется ли он лучше проверенных жиросжигателей, рекомендованных для женщин.

Что такое L-карнитин

Отнести Л-карнитин конкретно к какой-то группе веществ достаточно сложно, поскольку он похож на обычные аминокислоты, но при этом проявляет и некоторые другие качества.

Например, благодаря ему ускоряется обмен веществ, улучшается пищеварение и, что особенно важно, аппетит. Судя по отзывам худеющих, из-за увеличения аппетита могут возникнуть определенные сложности с похудением.

Тем не менее, расщепление липидов при приеме L-карнитина, действительно, происходит.

Обратите Внимание!

Назвать Элькарнитин именно сжигателем жира все-таки нельзя. Он всего лишь повышает шанс избавиться от жировых накоплений при наличии хорошей физической нагрузки. И этот факт худеющие зачастую не учитывают, поэтому и похудение в их случае не происходит.

Если совмещать применение средства с занятиями спортом, то энергетический обмен начинает происходит заметно быстрее, а подкожный жир расходуется активнее.

Не учитывая это, худеющие вряд ли смогут добиться нужного эффекта, поскольку у них заметно усилится аппетит, что с похудением не особенно совместимо.

Как использовать L-карнитин

По некоторым отзывам заметно, что Л-карнитин применяется далеко не всегда по-настоящему грамотно. Многие женщины просто пытаются совмещать L-карнитин с едой. На самом деле, похудение при таком варианте применения добиться не получится.

Только при совмещении препарата и физической нагрузки худеющие смогут увидеть нужный результат. Оптимальной считается такая нагрузка для похудения, при помощи количество ударов пульса доходит до 60% от допустимого максимума.

Это может быть легкий бег, фитнес, аэробика, зумба фитнес или даже быстрый шаг.

Также в отзывах можно увидеть и неправильное отношение к питанию при приеме L-карнитина. Худеющие считают, что во время использования данного продукта разрешается есть практически все.

На самом деле, самое заметное похудение удастся увидеть только при соблюдении диеты, предполагающей дробное питание. А перед тем, как давать организму нагрузку, худеющие должны принимать в пищу еще и какой-либо белковый продукт.

Именно такое похудение с Л-карнитином окажется самым успешным.

Становится понятно, что само по себе применение L-карнитина не может принести хороший эффект похудения.

Но все-таки в случае грамотного подхода такой препарат, действительно, увеличивает шансы избавиться от килограммов быстро и легко.

А как обстоят дела с отзывами о подобном средстве? Именно отзывы красноречиво покажут, что дает прием Л-карнитина для худеющих. Поэтому к ним далее и стоит обратиться.

Отзывы худеющих

Алина, 32 года

Пробовала немало средств, производители которых обещают быстрое и простое похудение. По опыту знаю, что это просто невозможно. А если и возможно, то в результате возникнут проблемы со здоровьем.

Но отзывы о Л-карнитине показывают, что добиться успешного итога при его применении можно. Худеть с L-карнитина я начала около полугода назад. Учла требование, что необходимы занятия спортом. Лучше всего для этого подходят кардиотренировки.

За счет усиленных тренировок и L-карнитина мне удалось избавиться от 4 кг всего за неделю в начале приема. Сейчас периодически пью Л-карнитина месяц через месяц. В периоды приема могу потерять сразу 3-4 кг, а больше уже и не требуется.

Самое Важное!

Худеющим хочу посоветовать ответственнее относиться к своему здоровью и не верить отзывам про товары, способные «сразу сделать стройной».

Алена, 38 лет

Слышала про L-карнитин довольно много от других худеющих. И отзывы о нем тоже настраивали на позитивный лад, поэтому попробовать решилась. Мой образ жизни не особенно изобилует физическими нагрузками, а, как оказалось, L-карнитин необходимо совмещать именно вместе с ними. Но все-таки надежда на то, что препарат поможет, была. По крайней мере, в свое похудение я верила.

Тем не менее, эффекта особенно не было. Спустя 3 недели с начала применения Л-карнитина никаких подвижек не заметила. Возможно, в других отзывах худеющие лукавят, когда говорят о пользе препарата. С другой стороны, может, я и сама неправильно подошла к его приему. Но факт – он и есть факт.

Юлия Калинина, 42 года

Долгий опыт борьбы с лишним весом приучил, что в этом деле ничего не дается легко. Поэтому когда вижу, что в отзывах говорят о чудесных свойствах L-карнитина, позволяющих ему буквально сжигать жир, могу только посмеяться. Сама средство принимала около года назад. Да, эффект от него есть, что подтверждают и другие худеющие.

Но результат в виде похудения получится заметить, только занимаясь спортом и дополнительно ограничивая себя в питании. Я ходила в тренажерный зал во время применения Л-карнитина и потеряла за месяц 3 кг. Причем, тогда стояла цель именно добиться похудения.

Цель была достигнута, но не знаю, насколько велика в этом заслуга препарата.

Мария, 28 лет

Сейчас L-карнитин худеющие хвалят в отзывах очень активно, поэтому просто не могла не попробовать его. Поскольку особенно ничего менять в привычном режиме дня не собиралась, мои результаты есть все основания назвать точными.

Если точнее, их просто не было. Похудение получить мне не удалось. Но зато во время использования L-карнитина чувствовала прилив сил, желание активно двигаться. Худеющим в отзыве порекомендую совмещать Л-карнитин и физические нагрузки.

Это увеличит шансы сбросить вес быстрее.

Резюме

Назвать L-карнитин как таковым жиросжигателем все-таки нельзя. Но худеющие получат эффект снижения массы тела, если будут использовать его правильно. Как заметно по отзывам, похудение удается добиться, если во время приема Л-карнитина давать организму хотя бы минимальную физическую нагрузку.

Источник: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy/




Элькарнитин для похудения, отзывы и как принимать на Evehealth

На самом деле, Л-карнитин вовсе и не предназначен для похудения. Его основная цель – повышение выносливости организма. Именно поэтому первыми, кто его действие опробовали на себе, являются спортсмены.

Сегодня это вещество присутствует практически во всех продуктах спортивного и диетического питания. И чтобы понять, как именно оно помогает сжигать жиры, необходимо разобраться, как вообще элькарнитин действует на организм.

Действие элькарнитина на организм

Те, кто давно использует эту биологически активную добавку, утверждают, что элькарнитин обладает уникальным свойством преобразовывать жир в энергию. И это действительно так. Но помимо этого действия, элькарнитин также способствует прибавлению сил, энергии и улучшению скоростных показателей спортсменов. Только вот не все так хорошо, как кажется на первый взгляд.

Л-карнитин заставляет организм работать в ускоренном режиме, в результате чего просыпается жуткий аппетит, с которым порой справиться становится невозможно. Многочисленные исследования этого вещества показали, что оно также воздействует и на сердечную мышцу, восстанавливая в ней обменные процессы и повышая ее тонус.

Может ли элькарнитин являться веществом №1 для похудения, как его многие позиционируют? Скорее всего нет, чем да. Так как это вещество по большей части подходит людям, которые регулярно занимаются физическими нагрузками и придерживаются низкокалорийного питания.

Полезный Совет!

Л-карнитин повышает выносливость организма, вызывая у человека желание заниматься спортом все больше и больше. Только вот справиться с повышенным аппетитом могут не все. Для похудения его целесообразно использовать только в том случае, если вы серьезно настроены на похудение и готовы ограничить себя в употреблении жиров и углеводов.

В этом случае вы точно добьетесь положительных результатов, а элькарнитин только поможет вам в этом и уменьшит «путь» к достижению поставленной цели.

Где купить качественные добавки с Элькарнитином

Популярность добавок с Л-карнитином растет с каждым днем. К сожалению, вместе с этим увеличивается и количество контрафактной продукции на полках спортивных магазинов и аптек.

Помните, что препараты сомнительных торговых марок могут не только разочаровать в своей неэффективности, но и привести к различных проблемам со здоровьем. Поэтому лучше всего заказывать Элькарнитин на надежном американском сайте iHerb.

Здесь представлен широчайший выбор добавок с L-карнитином по доступным ценам. Особым спросом пользуются следующие позиции:

  • L-карнитин тартрат Carnipure в капсулах от Now Foods (США). Эта добавка отличается чистейшей формой Элькарнитина неживотного происхождения, поэтому ее можно принимать вегетарианцам. Одна капсула содержит 250 мг L-карнитина Тартрата, отличительной чертой которого является высокая биодоступность и быстрое усвоение. Обратите внимание, что торговая марка Now Food имеет высокую репутацию и многолетний опыт (более 50 лет). Вся продукция отменного качества, что подтверждено независимыми организациями и клиническими исследованиями.
  • Ацетил-L-карнитин в растительных капсулах от MRM (США). Особенностью этой добавки является уникальная форма Элькарнитина — Ацетил, которая отличается высокой эффективностью и биодоступностью. Благодаря растительной формуле, добавку можно принимать вегетарианцам. Одна капсула содержит 500 мг Элькарнитин-Ацетила и 2 мг витамина В6, который повышает действенность добавки, поддерживая энергетический метаболизм.
  • Ацетил-Л-карнитин Alcar в порошке от Primaforce (США). Эта добавка станет прекрасной альтернативой для тех, кто не любит принимать капсулы. Благодаря порошковой форме, можно самостоятельно контролировать дозировку с учетом потребностей собственного организма. Порошок не нужно растворять в жидкости. На вкус он немного кисловатый. Рекомендовано запивать его водой. Одна мерная ложка содержит 500 мг L-карнитин-Ацетила.

Применение Элькарнитина в диетологии

Применение элькарнитина для похудения пропагандирует известный на весь мир врач-диетолог Ковальков. Более того, он рекомендует начинать принимать этот препарат в утреннее время, перед двухчасовой пешей прогулки в ускоренном темпе. Причем принимать он советует л-карнитин именно в жидкой форме, так как он быстрее усваивается организмом.

В этом совете имеется смысл, ведь после сна в организме практически не остается запасов углеводной энергии. И если начать тренировку с утра без дополнительной подготовки, человек может испытать много неприятностей во время занятия. Это и ощущение слабости, и тошнота, и даже потеря сознания.

А вот если в комплексе с низкоинтенсивной кардио нагрузкой принимать элькарнитин, проявление подобных симптомов можно значительно уменьшить. Стоит также отметить, что это вещество лучше всего усваивается человеческим организмом именно на голодный желудок.

Однако ответить на вопрос, сколько килограмм можно сбросить, пропив курс Л-карнитина, вам не сможет никто. Здесь все зависит от нескольких факторов – сколько времени вы будете уделять тренировкам, и насколько удачно вы будете справляться с жутким голодом, который возникает при приеме данного средства.

Показания к применению элькарнитина для похудения

Человеческий организм сам в состоянии вырабатывать элькарнитин, который принимает участие в процессе сжигания жиров. Именно поэтому по большей части он переносится хорошо. Когда по каким-то причинам л-карнитин начинает вырабатываться в недостаточном количестве, человек начинает страдать от ожирения.

Читать  Природные жиросжигатели для похудения женщин

Однако это вовсе не означает, что при прибавлении 2-4 кг, необходимо сразу же бежать в аптеку и покупать препарат с его содержанием. Ведь такая незначительная прибавка в весе может указывать просто на не умение вами контролировать свой аппетит.

Л-карнитин показан людям:

  • страдающих от ожирения, которое развивается на фоне различных патологий;
  • постоянно испытывающих умственные и эмоциональные напряжения;
  • регулярно занимающимся силовыми тренировками.

Противопоказания к применению Элькарнитина

Помимо особых показаний к применению, элькарнитин также имеет и противопоказания, при которых его употребление становится недопустимым. А к таковым относятся:

  • беременность и период лактации;
  • детский возраст до 3-х лет;
  • патологии печени, почек и ЖКТ;
  • повышенное артериальное давление;
  • тахикардия.

Таким людям не стоит отчаиваться, так как если они хотят похудеть, они могут обеспечивать организм Л-карнитином извне из продуктов питания. Особенно много этого вещества содержит говядина, печень, куриная и индюшачья грудка.

Как правильно принимать элькарнитин для похудения?

Как правильно принимать элькарнитин для похудения, сказано в инструкции. Как правило, производители рекомендуют принимать по 1 таблетки в день (500 мг) во время еды. Однако на различных форумах говориться, что такая дозировка кроме как к повышенному аппетиту больше ни к чему не приведет.

Спортсмены рекомендуют увеличивать дозировку элькарнитина до 1000-2000 мг, но только при условии регулярных силовых тренировок. Причем принимать препарат следует за 20-30 минут до начала занятий, чтобы он успел усвоиться организмом и начал делать свое дело.

Если говорить о передозировки этого препарата, то ее просто не существует, так как передозировать элькарнитин невозможно. Однако стоит учитывать тот факт, что будете ли вы пить 1000 мг или 2000 мг л-карнитина, эффект все равно будет одинаковый. Поэтому увеличивать дозу до максимально возможных пределов нет смысла.

Видео о том, как принимать L-карнитин для похудения

Источник: http://EveHealth.ru/yelkarnitin-dlya-pokhudeniya-osobennosti-primeneniya/




Элькарнитин

Отлично помогает похудеть при условии физических нагрузок

Купила L-карнитин в жидком виде, так он усваивается гораздо быстрее. Принимать его можно только при условии интенсивных нагрузок с контролем пульса (держать ЧСС на уровне 120-140 ударов в минуту). За полчаса до начала тренировки принимаю 10 мл средства.

В основном, у меня кардионагрузки и немного силовых упражнений. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу. Плюс пытаюсь соблюдать сбалансированное питание и считать калории.
За месяц худею немного — по 4 кг в среднем, но объёмы уменьшаются значительно. Особенно в первое время с талии, бёдер, груди ушло по 4-6 см.

Вообще медленное похудение — самое правильное, потому что организм не испытывает стресса и меньше риска повторно набрать вес. Если сидеть на месте, есть булочки и шоколадки, не заниматься спортом, то от L-карнитина не будет никакого эффекта, это общеизвестный факт.

Если нет возможности ходить в спортзал, то часовая утренняя пробежка вполне его заменит, также можно прикупить гантельки и выполнять те же силовые упражнения дома. Всё зависит от желания.

Улучшила фигуру

Принимая лекарство, заметила, что постройнела. Оказывается, данное вещество отлично ускоряет процесс сжигания жира. Однако, хочу сразу предостеречь: данное вещество не будет действовать в качестве жиросжигателя, если просто лежать на диване.

Л-карнитин надо использовать перед тренировкой, бегом, танцами, хотя бы перед зарядкой! Вот тогда вы не будете чувствовать усталости, разминка-зарядка будут приносить пользу.

Я пила по 2 капсулы перед зарядкой, она у меня тогда проходила в быстром темпе, делала несколько подходов и мне нисколько не было тяжело, хотя мне уже за 40.

Не рекомендую таким, как я, пить во 2-ой половине дня. Плохо засыпается, потому что энергия так и прет. Данный препарат очень эффективен! Я на весы вставала через день и видела, что каждый раз было минус 200-300 граммов. Очень хорошо убирался жир с живота и бедер. Буквально таял, тем более, что пресс качать с Л-карнитином не вызывает трудностей. Очень понравилось: за месяц минус 6 кг.

Мой помощник в похудении

L-карнитин добавляет энергии, полезен для сосудов, то есть в пожилом возрасте очень даже необходим. Пила я его в жидкой форме, курсами. 1-й раз — месяц, потом перерыв. Затем пила 1,5 месяца, перерыв и так в течение года. За 1-й месяц приема я похудела на 5 кг.

К своей ходьбе я добавила полчаса занятий дома, на велотренажере и полчаса качала пресс, через день. Выносливость усилилась в разы! Очень хорошо принимать Л-карнитин перед тренировкой: не чувствуется усталости, кажется, горы свернешь. Обычно, лень заниматься, но с этим веществом хочется двигаться и двигаться.

Очень рекомендую Л-карнитин для всех вялых, вечно не высыпающихся, ленивых. Он здорово бодрит и кг уходят.

Выбрала капсулы

Можно не бояться передозировки, никакого вреда организму это не нанесет, поэтому и дозировку можно варьировать самостоятельно. L-карнитин абсолютно безопасен, его даже грудничкам можно. Добавка эта не только помогает похудеть, но и самочувствие себе улучшить.

Я гипертоник, но заметила, что АД во время курса нормализовалось и не было скачков даже на смену погоды. Элькарнитин выпускается в разных вариантах, я остановилась на капсулах. Их принимать удобнее всего. Жидкий, конечно, усваивается быстрее, но и выводится тоже.

В ампулах не стала покупать, страшновато самой себе колоть.

Если встречаются побочки или нет результата, значит все дело в неправильном приеме. Я принимала БАД в 1-й половине дня, так избежала проблем с бессонницей.

Обратите Внимание!

Кроме физических тренировок еще и диету соблюдала, если этого не делать, то процесс похудения замедлится.

С элькарнитином намного все происходит быстрее, он расщепляет то, что мы едим, нормализует метаболизм, заставляет ферменты ЖКТ активно работать. Благодаря этому я смогла всего за 3 недели сбросить 6 кг.

Неплохой эффект в сочетании с физической нагрузкой

Элькарнитин я принимала по назначению врача для других целей — улучшить слух, усилить мозговую деятельность. Неожиданно я обнаружила, что за месяц похудела на 2 килограмма. Все дело в том, что с данным лекарством снижается аппетит и сам препарат обладает жиросжигающим действием.

С L-карнитином, заметила, что достаточно перекусить и все, сыт. Вдобавок от него появляется энергия: хочется много двигаться, повышается настроение. Начала делать зарядку, много ходить пешком. Причем, все делаешь не из-под палки, а с удовольствием, потому что энергии много, хочется все-все переделать.
Я весьма довольна действием данного препарата.

Врач предупредила, что принимать его подолгу нельзя: надо делать перерыв. Я пила по 300 мг 2 месяца, с утра за завтраком, теперь у меня перерыв. Во время приема была физическая нагрузка у меня небольшая, но все равно, потеря 2-х кг в месяц — очень хороший результат для так называемого пассивного похудения.

Еще радует, что уходит не только вес, но и объемы: талия и живот лишились нескольких сантиметров лишнего жира. Просто счастлива!

Источник: http://otzyvpohudenie.ru/elkarnitin/

Элькарнитин, доступным языком. Для похудения

Элькарнитин помогает людям которые заросли жирком, но в какой-то момент взялись за ум и решили заняться спортом, этот жирок растрясти быстрее.

По сути элькарнитин — это вещество, которое вырабатывается в любом организме и помогает организму превращать жирные кислоты в энергию. Поэтому L-carnitine одна из тех редких биодобавок, которая не вредна.

При условии, конечно, использования правильных продуктов содержащих карнитин и разумного употребления.

Если вкратце, то элькарнитин смело можно употреблять почти любому здоровому человеку, который пошел в зал сбросить лишний вес. Хуже от этого не будет, но может не быть никакого эффекта, если принимать карнитин по неправильной схеме или выбрать некачественный препарат.

В этой заметке, не претендующей на академичность, мы расскажем про личный, не профессиональный , опыт использования элькарнитина с целью «а не сбросить ли мне пару десятков лишних килограммов».

Если тема вам близка, а это скорее всего так, если вы на страничке с элькарнитином, то читаем дальше.

Что делает элькарнитин

Как было написано выше, Л-карнитин помогает вашему жиру превратиться в энергию. Поэтому в тот момент, как принятый элькарнитин начинает действовать, в вашем организме вы чувствуете подъем сил.

Если вы приняли правильную таблетку и подгадали, когда этот момент наступит, как раз тогда когда вы будете выдыхаться на дорожке на 41й минуте, то вы сможете легко и с удовольствием бежать ещё с полчаса.

Приятно что эффект от элькарнитина довольно продолжительный. Поэтому при правильном принятии подъем сил может чувствоваться на протяжении всей тренировки, что, как вы понимаете, приведет к большим нагрузкам, большем количестве сожженных калорий и более эффективному сбросу веса. Да и вообще приятно ощущать в себе силы во время занятий, а не ползать сонной тряпкой.

Самое Важное!

И кроме того, что благодаря элькарнитину вы становитесь более энергичной, то энергия эта может появляться за счет как раз того ненужного нам жира. Это прекрасно. Но есть нюанс.

Если, не смотря на энергию, вы не будете энергично работать на дорожке, прыгать со скакалкой, а то и вообще не пойдете в зал, то вся та энергия что освободилась благодаря Л-карнитину из вашего ненавистного жира, превратиться обратно в этот жир, возможно даже кого-то с собой захватит.

Поэтому элькарнитин это не волшебная жиросжигающая добавка, НЕТ!

Вы никогда не сбросите лишний вес только принимая по полбанки л-карнитина на завтрак, обед и ужин. Эффект от элькарнитина есть только тогда, когда вы после приема таблетки нагружаете свой организм сильно больше обычного. И только в этом случае. В ином случае прием L-карнитина хоть и безвреден, но совершенно бесполезен.

Формы выпуска элькарнитина

Сейчас L-carnitine выпускают в разных формах.

  • обычные капсулы
  • в жидком виде
  • таблетки
  • раствор для разведения
  • в составе многих других средств для похудения

Выбор формы стоит делать на основе вашего графика тренировок. Жидкий элькарнитин быстрее усваивается организмом, поэтому если у вас ранняя утренняя тренировка, то жидкая форма предпочтительнее.

С другой стороны форма в виде таблеток и капсул обычно дешевле и практичнее в использовании.

Также многие комплексы для похудения используют элькарнитин в своем составе. Лично я испытываю некоторое предубеждение против таких продуктов, поэтому описывать их не возьмусь. Однако, если у вас был подобный опыт, то смело пишите о нем в комментариях.

Acetyl L-Carnitine , Propionyl-L-Carnitine и прочее

Также элькарнитин выпускается в нескольких химических формах. Это:

  • Acetyl L-Carnitine
  • L-Carnitine Tartrate
  • L-Carnitine Fumarate
  • Propionyl-L-Carnitine
  • и некоторые другие

По воздействию на человеческий организм эти средства несколько отличаются, но в этой статье мы не будем разбираться в различиях.

Кто-то считает, что для похудения предпочтительнее ацетил, кто-то предпочитает фумарат. Есть мнение что ацетил это просто улучшенная формула обычного элькарнитина. Поэтому мы пьем ацетил.

Если вы пили разные карнитины, почувствовали разницу — напишите в комментариях.

Какой конкретный L-carnitine купить

Давайте так, любой выбор будет субъективным. Всегда найдется кто-то, кто скажет что этот конкретный выбор плох, не помог, а вот какой-то другой был невероятно эффективен. Мы не против, пишите в комментариях о своем опыте. Желательно с какими-то подробностями, ну а мы опишем наш опыт. А уж про химические формулы мы написали выше.

Мы предпочитаем покупать бады и в частности средства с элькарнитином на iherb.com. Причин тому множество:

  • на iherb.com самый-самый богатый выбор продуктов с L-carnitine от разных производителей, в разных формах и объемах. Ни в одном другом магазине нет сколько-нибудь похожего ассортимента.
  • iherb.com торгует по всему миру. К каждому товару есть отзывы. И отзывов очень много. Крайне интересно и полезно читать отзывы об одном продукте на разных языках. Некоторые продукты малоизвестны в России, но более известны за рубежом в силу их более высокого качества. Иностранцы они ведь избалованы качеством.
  • у iherb.com от определенной суммы есть бесплатная доставка.
  • Также у них постоянно есть скидки и распродажи. На hvastik.com есть даже специальный сервис для своих по отслеживанию скидок. В итоге товар по определению более высокого качества порой можно купить дешевле чем в России, даже учитывая доставку и курс валют. Мы проверяли. Одна и та же банка, даже после повышения курса в России стоила вдвое дороже чем на iherb.
Читать  Как повысить обмен веществ чтобы похудеть

Итак популярные продукты с элькарнитином на iherb.com

  1. Doctor’s Best, Acetyl-L-Carnitine

Итальянский элькарнитин, 45 отзывов на русском и 258 на английском. Примечательно что в англоязычных отзывах гораздо чаще встречается что элькарнитин помог острее думать, быть энергичнее, в том числе и с «партнерами», и совсем мало говорят про лишний вес. Но как бы то ни было жалоб на качество продукта практически нет.

  1. Now Foods, Жидкий L-карнитин

Это комплекс из обычного элькарнитина, витаминов и стевии. Разработан специально для занятий спортом. Благодаря составу ощущения от прилива энергии значительно выше, а благодаря жидкой форме эффект наступает быстрее.

Имейте ввиду что в рекомендованной дозе целых 3 грамма карнитина. Это довольно большая доза для начала. Примечательно что этот продукт примерно одинаково популярен среди покупателей из разных регионов.

Нет столь сильного перекоса как в Doctor’s Best.

Этот лот популярен в виду своей низкой цены за банку. Она одна из самых дешевых. Если вы только хотите попробовать эффект от элькарнитина, то вариант неплохой. Но заметьте, что здесь 60 капсул по 0.5 грамма.

То есть 30 грамм элькарнитина. При текущей цене в 453 рубля это 15 рублей за грамм. В Doctor’s Best 120 грамм в банке за 1417 рублей, то есть 11 рублей за грамм.

Плюс Doctor’s Best чистый ацетил карнитин без добавок, а в MRM B6, это не всегда хорошо.

Все товары с элькарнитином на iherb можно посмотреть по ссылке , а отсортированные по количеству отзывов ( на айхербе нет такой возможности ) у нас на хвастике .

Инструкция как принимать элькарнитин

Тут, к сожалению, вам придется немного подумать самим. Схема приема элькарнитина у вас будет зависеть от вашего графика, формы выбранного вами элькарнитина, интенсивности тренировки и анализа своего состояния после приема и занятий. Без этого никак.

Схема приема элькарнитина разнится даже у врачей и фитнес тренеров. Кто-то рекомендует принимать курсами по 1-2 месяца, кто-то рекомендует перед каждой тренировкой, пока чувствуется эффект. Но в любом случае не стоит принимать элькарнитин слишком долго. Старайтесь делать перерывы. Организм привыкает ко всему, мы ведь не хотим чтобы эффективность элькарнитина снизилась.

Полезный Совет!

Суточная доза карнитина подбирается индивидуально и лежит в пределах от полграмма до 2.5 грамм. Можно более тщательно подбирать дозу исходя из веса, обычно пишут о 50 мг на килограмм веса. Но условный 100 кг мужчина тогда должен принимать ведь 5гр, что точно много. На большинстве банок с элькарнитином обычно пишется как раз суточная доза в 1-3 грамма в сутки.

Наш опыт говорит что оптимальная схема приема элькарнитина при условии ранних утренних тренировок до завтрака:

  • прием 1 мг за 1-2 часа до тренировки ( в зависимости от формы, жидкий можно за 40 минут )
  • анализ ощущений во время тренировки. Если эффект есть, то в следующий раз дозу не увеличиваем.
  • если эффекта нет, то в следующий раз перед тренировкой делаем 2 мг.
  • также в дни без тренировок с полмиллиграмма, или 1 капсулу до завтрака.
  • курс 1-2 месяца, затем 1-2 месяца пауза.
  • в дальнейшем можно продолжать использование элькарнитина исходя из программы тренировок, но, как правило, повторный курс приема элькарнитина бывает менее эффективны. Стоит это учитывать.

Побочные эффекты от приема элькарнитина

Как мы выше писали элькарнитин в целом безвреден для организма. Передозировка маловероятна, при соблюдении разумных норм потребления. Не превышайте 2-3гр, если вы не профессиональный спортсмен под наблюдением тренера и врача, и всё будет хорошо.

https://www.youtube.com/watch?v=kXMqzgAJtxU

Однако при слишком энергичном приеме может серьезно повыситься аппетит. Старайтесь себя контролировать. Кстати, помогает в этом прием менее жирной, чем обычно пищи. Но при приеме элькарнитина это может быть не просто.

Меня например на курсе жутко пробивает на сливочное масло. Аж до дрожи в руках. Одним словом должно быть упорядоченное и сбалансированное питание, и ни в коем случае не жесткая диета.

Но не пугайтесь, всё, в целом, терпимо и переносимо.

Обратите внимание, что при приеме элькарнитина стоит с осторожностью принимать тонизирующие средства. Одно ляжет на другое, перевозбуждение, ну вы поняли.

Также при проблемах с сердцем и нервной системой следует обязательно проконсультироваться с врачом. Хотя при инфаркте например элькарнитин даже показан, но рисковать не стоит. Есть проблемы со здоровьем — сначала к врачу. Беременность, детский возраст и т.п. все к врачу. У нас тут не профессиональный субъективный взгляд, на основе личного опыта, имейте ввиду.

Ну и в зависимости от формы выпуска сиропы и таблетки с элькарнитином могут содержать вспомогательные вещества, которые могут вызывать сигналы со стороны жкт, но это как обычно. В этих случаях просто попробуйте другой продукт с элькарнитином от другого производителя и через некоторую паузу.

В качестве заключения

Ещё раз хочу подчеркнуть. Элькарнитин — это НЕ средство для похудения.

Не надо строить иллюзий, что вот куплю хороший продукт, начну завтра есть горстями и через полгода стану богиней ( ну ладно, ладно, через год, но точно стану ). Нет этого не случиться, сколько бы вы карнитина вы не съели.

Это средство может лишь вам помочь в нелегком, к сожалению, пути к вожделенному прекрасному телу и крепкому здоровью. А от трудов над собой элькарнитин вас не избавит.

Источник: https://hvastik.com/hitman/2016-03/elkarnitin-chto-eto-takoe-i-zachem.html

Элькарнитин для похудения (Л-карнитин, L-карнитин)

Средству Элькарнитин для похудения потребители дают исключительно восторженные отзывы, отмечая его высокую эффективность в области коррекции веса. Что же это за препарат, как правильно принимать Элькарнитин для похудения, где купить средство – ответы на все эти вопросы, постараемся дать в разделах данной информационной статьи.

Что это за препарат?

Элькарнитин для похудения (Л-карнитин или L-карнитин) – это препарат, основу формулы которого составляет левокарнитин, особая аминокислота, которая помогает организму человека сжигать жировые отложения и стимулирующая деятельность нервных клеток. Данное аминокислотное вещество синтезируется самим организмом, ее производство осуществляется печенью и почками.

Полезную аминокислоту можно получить и из продуктов питания. Больше всего левокарнитина содержится в красной морской рыбе, мясе, молоке и производимых из него продуктах, в авокадо и масле из арахиса.

Препараты с синтезированным левокарнитином, а в частности L-карнитин (СпортВики) специалисты назначают для активного похудения при избыточной массе тела и быстрого прироста мышечной массы.

Обратите Внимание!

Назначается средство также при патологиях сердечной мышцы, при активном возрастном старении клеток головного мозга, полезен прием Элькарнитина будет при соблюдении строгих диет и сугубо вегетарианском рационе питания.

В современных аптеках Элькарнитин можно найти в разных формах выпуска: в виде пилюль, сиропа или капсул.

Элькарнитин для похудения: полезное действие

Действительно ли прием L-карнитина так полезен и помогает быстро худеть? Реклама средства как всегда несколько приукрашивает действительность: на самом деле в организме человека левокарнитин синтезируется в достаточных количествах, которого вполне хватает для эффективного метаболизма. Кроме того, чтобы худеть – нужно не просто принимать синтезированную аминокислоту, но и изменить свой рацион питания таким образом, чтобы количество калорий было меньшим, чем количество расходуемой энергии.

Однако и совсем бесполезным Элькарнитин назвать нельзя: он усиливает действенность низкокалорийного рациона питания и помогает при соблюдении диеты быстрее терять лишние килограммы. Особенно действенен препарат при совмещении диеты с физическими нагрузками.

Как пить Элькарнитин: некоторые особенности препарата

Следует знать, что прием Элькарнитина для похудения может увеличить аппетит. Это происходит потому, что препарат разгоняет скорость протекания метаболических процессов. Именно поэтому специалисты советуют совмещать прием Элькарнитина с употреблением пищевых добавок на основе клетчатки или экстракта худии.

Во время похудения с Элькарнитином желательно не садиться на совсем уж строгую диету. Лучше будет, если вы просто начнете питаться сбалансировано и будете избегать перееданий.

Составьте свой рацион питания таким образом, чтобы в день у вас было примерно4-5 трапез. Есть следует небольшими порциями. Средний вес порции не может превышать 300 грамм. Из меню следует исключить сахар, сладости и прочие продукты, в изобилии содержащие простые углеводы.

Инструкция по применению

Инструкция по применению препарата различается в зависимости от формы его выпуска:

  • Сироп употребляется три раза в сутки и вне зависимости от приема пищи. Разовая доза приема – не более пяти миллилитров. Для достижения выраженных результатов в коррекции веса рекомендуется курсовый прием Л-карнитина. Средняя продолжительность курса – месяц;
  • Таблетки принимают также два-три раза в сутки. Разжевывать пилюли нельзя, их следует запивать любой безалкогольной жидкостью. Разовая доза приема не может превышать 500 миллиграммов. Исключение – профессиональные спортсмены, которые обычно принимают перед тренировкой сразу суточную норму, то есть 1500 миллиграмм Элькарнитина;
  • Капсулы принимаются по той же схеме и в тех же дозах, что и таблетки.

Внимание! Максимальная продолжительность курса приема Элькарнитина не должна превышать срока в шесть месяцев, в противном случае возможны весьма негативные последствия для здоровья.

Отзывы врачей

Элькарнитину и его эффективности врачи дают самые положительные отзывы, однако отмечают, что данное средство для похудения не поможет людям, которые ведут пассивный образ жизни и хотят похудеть безо всяких усилий. Наиболее действенен препарат при соблюдении режима сбалансированного питания и физических нагрузках.

Цена в аптеках

Купить Элькарнитин для похудения вы можете практически в любой аптеке. Цена препарата будет зависеть от формы выпуска, производителя средства, а также ценовой политики самой фармации. В среднем приобретение одного курса средства может обойтись вам в сумму от 600 до 3000 рублей.

Источник: http://otzivak.ru/diets/elkarnitin-dlya-poxudeniya/

Элькарнитин для похудения: отзывы, цена

» Разное » Элькарнитин для похудения: отзывы, цена

Сегодня у понятия Элькарнитин есть сразу несколько определений. В классическом понимании Элькарнитин – это аминокислота, которая отвечает за целый ряд функций, происходящих в организме человека.

Но еще Элькарнитином называют пищевую добавку, которую используют спортсмены и люди, занимающиеся спортом на любительском уровне. Реклама навязывает мнение о том, что с Элькарнитином похудения происходит проще. Это зачастую подтверждается и отзывами, хотя многие из них доверия не вызывают.

Поскольку Элькарнитин обладает высокой ценой, следует сначала узнать, оказывает ли он какое-то реальное положительное действие.

Отзывы на Элькарнитин для похудения

«Вместо похудения получила набор массы»

Принимала Элькарнитин как средство для похудения, одновременно занимаясь на степпере. Весь эксперимент продлился месяц. После этого вынуждена была его прекратить, поскольку вес увеличился на 3 кг. Потом в некоторых отзывах увидела, что Элькарнитин используют для набора массы, когда нужно увеличить мышцы. До конца пить не стала. Жаль, что купила по высокой цене.

«Придает дополнительную энергию для похудения»

Спорт не очень люблю, но, когда появилась задача похудеть, все-таки стала посещать тренажерный зал. А для усиления эффекта похудения приобрела Элькарнитин. Цена показалась не очень большой, тем более, эффект появился быстро. На тренировках чувствовала себя такой заряженной, что занималась с огромным усердием. Спустя два месяца избавилась от 3 кг, которые затем не вернулись.

«Элькарнитин навредил здоровью»

Не учла, когда читала отзывы, что перед использованием средства нужно обратиться к врачу. Поэтому быстро стала испытывать проблемы с давлением. Постоянные скачки в скором времени надоели. Пришлось прекратить применение. Всем, кого привлекает цена на Элькарнитин, отзывы о похудении с помощью него нужно изучать подробнее. Тогда получится защититься от такой проблемы, которая возникла у меня.

«Элькарнитин дает энергию, а ПБК-20 – красивую фигуру»

После перенесенной год назад болезни пришлось долго восстанавливаться. А восстановление после серьезного недуга неизбежно связано с малоподвижным образом жизни и постоянным обильным питанием.

Как и понятно, это не могло не вылиться в набор лишнего веса. Набрала я примерно 6 кг. И нужно было думать, как от них избавиться.

Когда окончательно восстановилась, решила бегать каждое утро по ближайшему парку, а еще прыгать на скакалке дома.

Чтобы похудеть быстрее, дополнительно себе купила Элькарнитин. Такая добавка, вроде, помогает сжечь лишний жир и увеличивает энергию. Да, энергии немного прибавилось, но похудение шло непростительно медленно. За целый месяц сбросила только килограмма два.

Читать  Продукты богатые углеводами список для похудения

Уже даже разочаровалась в Элькарнитине и спорте. Но в этот момент подруга, которая худела после родов, посоветовала мне попробовать ПБК-20 – средство на основе овощной клетчатки. Я подумала, что хуже все равно не будет, поэтому себе и заказала этот продукт.

Удивительно, но всего за 5 следующих недель ушли все остававшиеся лишние килограммы. Бегать я не бросала, то есть не стану весь эффект списывать именно на ПБК-20. Но он точно помогает, причем, организму совсем не вредит. А Элькарнитин хорош, если вы спортсмен и нуждаетесь в приливе сил.

Пост опубликован: 15.05.2016

Источник: http://damaglamura.com/elkarnitin-dlya-poxudeniya-otzyvy-cena/

Элькарнитин для похудения: отзывы, цена — Журнал о диетах и похудении

Сегодня у понятия Элькарнитин есть сразу несколько определений. В классическом понимании Элькарнитин – это аминокислота, которая отвечает за целый ряд функций, происходящих в организме человека.

Но еще Элькарнитином называют пищевую добавку, которую используют спортсмены и люди, занимающиеся спортом на любительском уровне. Реклама навязывает мнение о том, что с Элькарнитином похудения происходит проще. Это зачастую подтверждается и отзывами, хотя многие из них доверия не вызывают.

Поскольку Элькарнитин обладает высокой ценой, следует сначала узнать, оказывает ли он какое-то реальное положительное действие.

Функций, приписываемых Элькарнитину, довольно много. Поэтому неслучайно получает во многих случаях довольно положительные Элькарнитин для похудения отзывы, цена при этом порой не учитывается, хотя результат может ей совершенно не соответствовать. В общем виде Элькарнитин оказывает такое воздействие.

  1. Повышает физическую выносливость, за счет чего занятия в спортзале оказываются для похудения более эффективными.
  2. Обладает слабым анаболическим действием. Поэтому спортсмены применяют его для увеличения мышечной массы.
  3. Увеличивает скорость обменных процессов, что способствует сжиганию жировой прослойки.

Выходит, что в теории Элькарнитин, действительно, способен стимулировать похудение. Но перед тем, как обратиться к отзывам о продукте, стоит посмотреть на его цену. Она значительно различается в зависимости от нескольких факторов.

Цена Элькарнитина для похудения

Влияние на конечную цену Элькарнитина оказывает в первую очередь форма его исполнения. В отзывах на это указывается нередко. В зависимости от варианта выпуска возможны такие цены.

  1. Элькарнитин в капсулах и таблетках обходится дешевле, чем жидкий продукт. Цена на упаковку из 30 капсул составляет от 800 до 2000 руб. Окончательная цена определяется производителем.
  2. Жидкий Элькарнитин выпускается в бутылках или ампулах. В среднем цена на объем 500 мл составляет 1000-2500 рублей. Опять же, на сумму влияет известность и авторитет продавца.

Но насколько бы низкой или высокой ни было цена на Элькарнитин для похудения, отзывы о нем обязательно следует рассмотреть. Самые характерные отзывы про такой продукт представлены дальше.

Отзывы на Элькарнитин для похудения

«Вместо похудения получила набор массы»

Принимала Элькарнитин как средство для похудения, одновременно занимаясь на степпере. Весь эксперимент продлился месяц. После этого вынуждена была его прекратить, поскольку вес увеличился на 3 кг. Потом в некоторых отзывах увидела, что Элькарнитин используют для набора массы, когда нужно увеличить мышцы. До конца пить не стала. Жаль, что купила по высокой цене.

«Придает дополнительную энергию для похудения»

Спорт не очень люблю, но, когда появилась задача похудеть, все-таки стала посещать тренажерный зал. А для усиления эффекта похудения приобрела Элькарнитин. Цена показалась не очень большой, тем более, эффект появился быстро. На тренировках чувствовала себя такой заряженной, что занималась с огромным усердием. Спустя два месяца избавилась от 3 кг, которые затем не вернулись.

«Элькарнитин навредил здоровью»

Не учла, когда читала отзывы, что перед использованием средства нужно обратиться к врачу. Поэтому быстро стала испытывать проблемы с давлением. Постоянные скачки в скором времени надоели.

Самое Важное!

Пришлось прекратить применение. Всем, кого привлекает цена на Элькарнитин, отзывы о похудении с помощью него нужно изучать подробнее. Тогда получится защититься от такой проблемы, которая возникла у меня.

Источник:

Источник: http://DietMagazine.ru/elkarnitin-dlia-pohydeniia-otzyvy-cena/

Элькарнитин для похудения: отзывы, цена, противопоказания

Элькарнитин — цена от 108 руб.

Эффективен ли Элькарнитин для похудения (отзывы, цену, противопоказания узнаете ниже), и стоит ли доверять данному продукту?

Редко встретишь женщину, которая не стремится к тому, чтобы скинуть лишний вес. Неважно какого она возраста, ведь лишние килограммы не щадят никого. Они давят на ноги, сердце, дают старт развитию различных болезней, делают внешний вид не эстетичным, что для любой женщины просто недопустимо.

Для того, чтобы оставаться стройной следует заниматься собой. Кто-то занимается спортом и сидит на диете, кому-то удобнее принимать различные добавки, одной из них которых является Элькарнитин. Элькарнитин для похудения, судя по отзывам, действительно ли эффективен, как о нем говорят?

L-карнитин в отличие от различных таблеток для похудения и спортивных добавок является действенным средством, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Элькарнитин снижает вес

Это лекарство, которое помогает похудеть, называют еще левокарнитин. Оно относится группе аминокислот, в народе его прозвали родственником витаминов.

Чем же так полезен Элькарнити для похудения, чем заслужил положительные отзывы? Тем, что он ускоряет процесс сжигания подкожного жира в организме, превращая его не в складки по бокам, а в необходимую энергию.

Эта аминокислота способствует восстановлению поврежденных клеток, подпитывает мышцы. Выпивая препарат, усталость исчезает даже при самых больших нагрузках.

Полезный Совет!

Это вещество есть также в продуктах животного происхождения с высоким содержанием белка, что так приветствуют спортсмены.

Если принимать долго препарат, то он будет сжигать не только существующие жиры в организме, но и которые ежедневно поступают с пищей.

Другими словами L-картнитин не дает жару накапливаться, сразу же перерабатывая его в энергию. Он помогает стать физически выносливее и улучшает мозговую деятельность.

Прекратив прием препарата Элькарнитин для похудения (отзывы, цена – см.ниже), он способен действовать в организме еще некоторое время. Чтобы улучшить результат от употребления данной аминокислоты, следует заниматься хотя бы легкой формой спортивных нагрузок. Это может быть простая ходьба по улице или на беговой дорожке.

Похудение с Элькарнитин

Противопоказания

Есть свои у Элькарнитина и противопоказания. С осторожностью следует относиться к этому препарату беременным, у кого проблемы с сердцем и почками, людям с аллергическими приступами.

Следует понимать, что плюсом к этой добавке должно стать умеренное питание, физическая активность. Волшебных безвредных таблеток не бывает. Есть подобные препараты, которые при правильном употреблении и в совокупности с другими факторами могут принести желаемое.

При приеме препарата Элькарнитин для похудения нельзя употреблять алкоголь.

Побочные симптомы:

  • Перевозбуждение,
  • Раздражительность,
  • Увеличение аппетита,
  • Бессонница,
  • Тревожность.

Принимая Элькарнитин для похудения, отзывы (цена в аптеках варьируется) покупательниц являются положительными.

Отзывы про Элькарнитин

Инна 39 лет, г. Ижевск

«После 35 лет стала полнеть, хоть и ограничила сладкое и мучное. Пошла на тренировки, где тренер мне подробно объяснил, что в моем возрасте ограничения в еде является необходимостью, но этого все равно мало.

Посоветовал начать с небольших кардионагрузок и добавить в питание Элькарнитин. Хожу второй месяц на беговой дорожке. Дома стала следить за своим питанием, разделив его на пять раз. Плюс ко всему пью перед тренировками один раз в день разведенный левокарнитин.

Скинула 3,5 килограмма. Стала легче себя чувствовать, перестала болеть голова».

Екатерина 42 года, г. Санкт-Петербург

«Перенесла тяжелый развод. Впала в какое-то трансовое состояние. Свой стресс стала заедать, особенно по вечерам перед телевизором. Набрала за короткий срок 12 килограмм. Так бы и продолжалось, если бы мне на работе не сделали замечание по поводу лишнего веса. Коллега посоветовала приобрести левокарнитин.

Стала его разводить по утрам и пить. Появилось много энергии. К этому добавила утреннюю зарядку и перестала есть вечером. Мои 12 килограмм ушли за два месяца. Депрессия отступила, и я снова почувствовала себя красивой привлекательной женщиной, на которую обращают внимание мужчины. Буду продолжать в том же духе. После развода жизнь только начинается у меня».

Элькарнитин для похудения

Мария, 26 лет, г. Ставрополь (врач-диетолог)

«Про Элькарнитин для похудения отзывы положительные и от врачей, кроме того, он привлекателен своей недорогой стоимостью – его цена от 108 руб. и выше. Если сравнивать его с другими пищевыми спортивными добавками по цене, то перевес будет в пользу левокарнитина, что позволяет его систематическое потребление. Если принимать данный препарат, то следует пересмотреть свое питание.

Разделите ежедневный рацион на 5 частей и интервал между приемами пищи должен составлять не менее трех часов. Также следует ограничить количество пищи до 200-250 грамм на порцию. С утра принимайте углеводы, после обеда только белковую пищу. Такой способ питания поможет эффективно разогнать обмен веществ в организме.»

Ирина 29 лет, г. Анапа

«Слушала подруг про левокарнитин и не верила, что такое недорогое средство может быть таким действенным. Решила сама на себе испробовать. После вторых родов вес никак не хотел уходить. Пока кормила грудью, успокаивала себя, что вес уйдет. Второй дочке уже два года, а я только поправляюсь.

Приобрела препарат Элькарнитин для похудения, наслушавшись отзывов, в аптеке в виде порошка. На цвет он оказался желтым, а на вкус немного с кислинкой, но пьется приятно. Принимаю уже вторую неделю. На весы не вставала (хочу сделать себе сюрприз), но могу сказать, что живот стал спадать. Увеличилась активность, меньше стала уставать с детьми. Чувствую, что я стала легче на подъем.»

При разумном подходе к своему образу жизни, эта добавка поможет вернуть стройное тело без лишнего веса, улучшить внешний вид кожи, подарит положительный заряд энергии.

Источник: https://ti-boginya-detka.ru/elkarnitin-dlya-pohudeniya/

L-карнитин сжигатель жира

Левокарнитин (или более привычный L-карнитин) – вещество, родственное витаминам группы В. Оно естественным образом расщепляет жир, превращая его в энергию для текущих нужд организма.

L-карнитин постоянно присутствует в нашем организме, но с возрастом уходит, и часто именно его недостаток мешает нашему телу перерабатывать жир и худеть.

Как и любое витаминоподобное вещество, карнитин попадает в наш организм с приемом пищи. Само название L-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского слова «сarne» («мясо»). Дневная доза этого вещества содержится в 300–400 г сырой говядины.

Обратите Внимание!

Вся проблема заключается в том, что при теплообработке большая часть карнитина исчезает. Кстати, так как вещество это находится в мясе, вегетарианцы испытывают его серьезный дефицит.

А между тем, Л-карнитин способствует регенерации тканей и профилактике сердечных заболеваний.

Сегодня L-карнитин одна из самых популярных биодобавок, способствующих похудению. Современная диетология официально признала эффективность L-карнитина, как вещества, активизирующего жировой обмен. Более того, он входит во многие питательные смеси и заменители грудного молока для младенцев, как незаменимая аминокислота – чем не доказательство безопасности?

L-карнитин выпускается в форме желатиновых капсул или жидкости. Баночка синтезированного карнитина хорошего качества в капсулах стоит от 300 до 5000 рублей, в зависимости от количества и дозировки. В жидком виде L-карнитин дороже.

Отсутствие противопоказаний, побочных эффектов и синдрома привыкания заставляет поверить – перед нами действительно идеальное лекарство против лишнего веса. Все действительно было бы так хорошо, если бы не одно «но».

«Но» весьма существенное. Важно знать, как принимать L-карнитин и делать это правильно. Если вы будете это делать бездумно, никакого результата не будет. Особенно хочется предостеречь ту часть наших читателей, которые считают, что они будут сидеть на диване и есть булку, а L-карнитин в это время будет сам сжигать жир. Нет, так не получится.

Л-карнитин переводит подкожный жир в питание для мышц, а мышцы просят такого питания только после аэробных, то есть жиросжигающих нагрузок. Перечитайте это предложение еще раз. Теперь вам ясно, что принимать эту биодобавку имеет смысл, во-первых, после аэробных нагрузок (о чем подробно рассказывается по ссылке выше), а во-вторых, на фоне диеты с пониженной калорийностью.

Пожалуйста, не забывайте о том, что биодобавки – не волшебные таблетки для похудения, от которых вы волшебным образом сдуетесь, а натуральные помощники организму, благодаря которым вы будете худеть быстрее, нежели без них.



Нравится

Источник: http://www.dietplan.ru/hudet/lekarstvo-ot-lishnego-vesa/





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.